ピラティス 一覧

  • ほんま ちあき

    本間 千晶

    ピラティスは心身を鍛え、健康で、快適な日々を過ごせることを目的とします。
     この講座では、脊柱と骨盤を中心とした骨格をピラティス・メソッドで整えることにより、本来あるべき身体に戻します。骨格を整えることで、生活習慣から生じる「身体のクセ」を直します。
    体幹を鍛え、しなやかで無駄のない動きをすることにより、効率の良いパフォーマンスが可能になり、疲労の少ない身体作りも可能です。また、体...

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  • まつもと れいみ

    松本 麗美

    レッスン最初の20~30分はエアロビクスで脂肪燃焼を行いながらストレス発散。その後、体が熱くなった状態でピラティスを行い体幹 トレーニング。筋力をつけ、リバウンドしにくい体つくり♪ しっかりと体のケアを行い、最後は心地よいリラクゼーションを体感していただけると思います。...

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